冇得去Gym就唯有喺屋企做運動"練Core"，但係Core muscles(核心肌群)係咪等於腹肌？ 為咗加深大家對核心肌群的認識，今集繼續請到蔡承憲醫師 同 葉曉雲博士講解。鍛練核心肌群除咗有助收緊身體線條Keep fit，仲可以減低脊柱側彎嘅機會！

王浩信拍攝《踩過界2》時有一幕除衫大show肌肉，咁fit嘅身材原來平時都有練習開！張振朗、蔡思貝、張曦雯同張彥博仲邊拍鄉村戲邊撩狗仔，真係好愜意～ 記得逢星期一至五晚留意《踩過界2》劇情，喺播映期間登入big big fun答問題，答啱又抽中嘅幸運兒，就有機會贏走豐富大獎！ 踩過界2｜星期一至五 9:30 PM｜翡翠台 【踩過界2】精華傳送門 ► https://bit.ly/2IKezIj 【踩過界2】花絮傳送門 ► https://bit.ly/397ZKdk

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【使徒行者3】第18集加長版精華 浩洋成功為社團洗白 SIA想阻止韋傑出席浩洋嘅江湖宴，幸好有卓凱同爆Seed幫手，浩洋順利做龍頭！而下一步就要幫崇聯社洗白，不過九指強始終唔服氣，即使有大部份揸FIT人都舉手贊成洗白！ 使徒行者3｜星期一至五 8:30 PM｜翡翠台 #使徒行者3 #張振朗 #苗僑偉 #林峯 #馬國明 【使徒行者3】精華傳送門 ►https://bit.ly/3kgP26q 【使徒行者3】花絮傳送門 ► https://bit.ly/3f1Infp

【#海外疫廚羅淑燕X 香檸啤酒翼】工作壓力大，想食啲刺激又易整嘅食物，呢款菜就fit曬我哋喇?！ 世界最遙遠嘅距離，就係星期四同星期六之間！面對排山倒海嘅工作量，做唔曬又大壓力！想飲少少啤酒尋求慰藉，又驚飲完無精神做嘢，不如整一道香檸啤酒翼?！炒熟香料再煎熟雞翼，倒入一杯啤酒，擠少少檸檬汁就完成！ 一邊食，一邊做嘢，係人生樂趣啊?！ #疫境廚神秋冬盛宴 #疫境廚神 #加餸福袋 #雞翼食譜 #自家製 #台慶月 #住家餸 ------------------------------ ►台慶11月，香港觀眾用9種主題食材其中之一拍片投稿：蟹、臘味、蛋；牛、豬、雞翼；雞、豆品、飯，即可贏取 $300 big big shop 現金券 價值 $200 加餸福袋 (內有優質食材或醬料) // 海外觀眾投稿，可獲當地購物禮券?️：bit.ly/33aR6X5 ►加入「疫境廚神交流區」facebook群組?：bit.ly/35flYba；私訊小編，即可獲取 $50 big big shop 現金券?：m.me/chef2020tvb

【#茄汁洋蔥甘筍去骨雞翼】無骨雞翼啖啖肉，食得方便又招積！ 雞翼肉質軟嫩，無人不歡！想細路仔、老人家食得方便又安心，無骨雞翼就fit曬佢地喇！今次疫廚教大家點醃製雞翼更入味，再將其煎至金黃色。加入香甜洋蔥、甘筍，色澤鮮豔，輔以茄汁醬、喼汁調味，酸甜開胃，屋企晚餐飯枱必備啊！ 另外，恭喜疫廚得到我哋「疫境加餸」福袋！各位快啲趁台慶月一齊參加，贏曬我哋嘅獎品喇！ (片段來源：黎達偉 @ YouTube 提供) #疫境廚神 #加餸福袋 #雞翼食譜 #無骨雞翼 #自家製 #台慶月 #住家餸 ------------------------------ ►台慶11月，香港觀眾用9種主題食材其中之一拍片投稿：蟹、臘味、蛋；牛、豬、雞翼；雞、豆品、飯，即可贏取 $300 big big shop 現金券 價值 $200 加餸福袋 (內有優質食材或醬料) // 海外觀眾投稿，可獲當地購物禮券?️：bit.ly/33aR6X5 ►加入「疫境廚神交流區」facebook群組?：bit.ly/35flYba 私訊小編，即可獲取 $50 big big shop 現金券?：m.me/chef2020tvb

【#百合彩椒枝竹炒黑豚肉】嚟到星期四，小小編心情超差。狗仔小白病咗，返到公司仲倒瀉咖啡落白色袋... 崩潰之際，同事送咗一朵道具百合花嚟，氹我笑返！ 清心安神嘅百合花，寓意百年好合，家庭融洽。除咗可以送俾人，亦可以配搭彩椒、枝竹煮餸，加入肉質細嫩嘅黑豚肉一齊炒，蔬菜配料吸收濃郁肉汁，惹味可口！做今晚住家餸，絕對fit哂！ #一人一個賜教小小編清洗咖啡漬嘅方法 (片段來源：陳文浩 @YouTube 提供) #疫境廚神 #百合花 #黑豚肉 #住家餸 #自家煮 #晚餐食譜 #今晚食乜好 #daydaycook #咖啡漬 ------------------------------ ►TVB網絡綜藝節目《疫境廚神》為香港及海外觀眾提供煮食交流平台，馬上投稿，贏取豐富現金券或購物禮券：https://bit.ly/33aR6X5

【#生酮芝士蛋糕】 近年生酮飲食興起，掀起一股生酮甜品風，啱曬減緊肥嘅女生?‍♀️！ 今集《疫境廚神》有主張生酮飲食嘅廚神，教大家整「生酮藍莓芝士蛋糕」?！蛋糕以杏仁粉代替麵粉焗製，無麩粉製造，餅底香口鬆脆、質感輕盈；奶油芝士分量相對減半，但無減香濃味道?；最後加入護眼明目嘅藍莓作點綴，天然健康，口感層次豐富！ 邊個話keep fit唔可以食甜品嫁?？ (片段來源：劉詠敏@YouTube 提供) #疫境廚神 #生酮飲食 #甜品 #藍莓芝士蛋糕 #減肥 #自家製 #簡易食譜 ------------------------------ ►TVB網絡綜藝節目《疫境廚神》為香港及海外觀眾提供煮食交流平台，馬上投稿，贏取豐富現金券或購物禮券： https://bit.ly/33aR6X5 ------------------------------ ►緊貼我哋，一齊分享煮嘢食嘅樂趣！ Instagram：https://bit.ly/3bMvwMr Youtube：https://bit.ly/2F4uujb Big Big Channel：https://bit.ly/2Rau2Cm

2006年《東張西望》 蔡依林擅長演唱流行舞曲 經常做出高難度的跳舞動作 身體柔軟度令樂迷讚嘆 原來Jolin有練瑜伽和拉筋的習慣 她更即席指導主持人幾個瑜伽動作 還透露保持美好身段 要吃得清淡 果然Keep Fit 是要運動與飲食並重 #呸姐做運動真係唔係講玩 #受不了啦

日本千值練出產嘅Figure無一不是精品，家吓big big shop都有得賣啦！而且好多都係日本限定款添：12'HERO's MEISTER《月刊Hero's》版本機甲ULTRAMAN超高可動性12寸Figure，有Ver7.2連升級配件版同埋限制器解除版兩個Version，分別限量25套同10套；可動可變形嘅METAMOR-FORCE影輝鋼衣龍王丸限量20套；動漫節會場版RIOBOT真三一萬能俠1黑色版以及RIOBOT 鐵甲萬能俠各限量50套！同場加映：ZCWO 大力水手 PVC FIGURE連贈品限量100套；PS4版 NBA 2K21同FIFA 21 開放預訂，FIFA21有多款首發特典之餘仲送PS5升級版添；Nintendo Switch動森限定版連Ring Fit加遊戲，特價HK$3,788！數量有限，售完即止，千祈唔好錯過！快啲上big big shop 睇過啦！ 🤩ACGHK x bigbig動漫節優惠等緊你: 1. 香港及澳門地區動漫商品滿HK$350 即免運費 (即日起至9月30日期間) 2. 動漫商品買滿HK$400 即減HK$50 (即日起至9月10日期間) 3. big big shop超過4000件動漫商品在線任你揀 *所有優惠須受條款及細則約束。

2009年《星級廚房》 2012年《4 In Love》 2013年《星夢傳奇》 2015年《姊妹淘》 李璧琦身材纖瘦Fit爆 最難得是能夠長年保持 原來她除了靠唱歌瘦身 還在飲食方面著手 少攝取碳水化合物 而她以前有打籃球和做伸展運動 相信做運動也是她保持身材的 方法之一 #飆到咁高音減到幾多卡路里呢？ #Becky做瑜伽真係有板有眼喎

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【疫境廚神】【生酮布朗尼】生酮係好多人Keep fit 嘅方法 但口痕想食甜品點算？呢隻布朗尼可能好啱你～ 在家煮餸抗疫，開心Share仲有錢賺？！TVB首個全網絡綜藝節目《疫境廚神》為各位在家抗疫嘅觀眾提供一個煮食交流平台！喺你嘅煮餸影片加上hashtag #疫境廚神，同其他人分享你嘅廚藝啦！ 今次嘅《疫境廚神》教大家整生酮布朗尼！女仔要KEEP FIT要食少D碳水化合物，但係一樣可以食得好美味而且又有營養。今次由女廚廚神出鏡示範，應該有信心，女仔個個都讚好，一於試吓整啦！ 要成為《疫境廚神》，不論年齡、菜式、有冇參加過，只要上一條片長10分鐘以內嘅片上呢個網址就得：https://event.tvb.com/chef2020/form.php 如果被揀中，除咗大家都可以喺網上各平台見到你嘅大作之外，香港嘅朋友會有300蚊bigbigshop現金劵獎勵添！而馬來西亞/加拿大/新加坡嘅朋友，亦會有當地嘅購物禮券㗎！心動不如行動，馬上投稿，成為《疫境廚神》！ #疫境廚神 #生酮布朗尼 #甜品食譜 #蛋糕食譜 #簡易食譜 如果想睇更多【疫境廚神】嘅食譜，即刻去https://www.youtube.com/playlist?list=PL6xnAvlFTCA2ibLkS3Uih6mm_2R2mwPHZ 睇過啦！ 片段由劉詠敏提供 Youtube Channel: From The Top Production

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想身體健康同家居無病菌，就要睇吓愛回家大小姐同輝輝有咩好野介紹啦！有呢部韓國HUROM惠人牌冷壓慢磨機，整蘋果汁大小姐飲完都話有初戀感覺呀！大小姐同輝輝又推介呢幾部按摩機阿Bob，按摩腰頸即時消除疲勞。想為家居清潔殺菌齊齊抗疫，用埋呢幾款多功能殺菌機同埋呢幾款消毒產品啦！再去big big街市買齊各種台灣蔬果、水蜜桃、愛文芒、8424西瓜；想飲咩蔬果汁就可以自己整；仲有蔬果廋身 Easy Box令你身體內外又fit又靚。 -------------------------------------------------------------------------- ?登記成為會員，送HK$30 big big coin（即當HK$30駛） 立即登記： https://www.bigbigshop.com/ 記得下埋載「big big shop」App，緊貼最新優惠情報，快人一步買到最愛產品！

【頭盔聲明】呢個〈煮嘢食溝女經〉系列，係呀，係想畀少少貼士各位男生用煮食氹女生。可能有人一望到係由後生仔阿Fred主持，好似說服力接近零…但係，請各位諗清楚先，如果主持係靚仔到周柏豪咁樣，或者身型Fit到包唔住六舊腹肌，其實煮乜都已經唔重要，女生都自然都冧爆啦；又如果搵個個樣唔係特別標青，但係有樓有車有錢到爆嘅男生，佢識唔識煮亦變得唔重要；所以，我地特登搵一個冇乜錢冇乜身材而個樣亦都Er…（見人見智啦）…但都曾經成功追到女仔嘅阿Fred主持，以佢個Package，都好大機會係需要靠煮嘢食先至加到分！所以，經過理性分析後，我地決定搵佢打頭炮主持呢個系列！ 戴完頭盔，就要正式介紹下呢個系列：呢期疫情嚴竣，大家當然要做好防疫措施，少D出街，多D留在家。於是乎，同心儀女生都多個藉口響屋企玩煮飯仔！但係煮乜可以又簡單，又可以唔覺意擺D小心機令女生對你有多少少好感？仲有仲有，煮飯仔唔好剩係掛住碟食物，其實仲有其他嘢要留意，隨時可以令你再加多D分！不如畀少少時間阿Fred，聽聽佢點樣藉住煮「蕃茄漁港鮮蝦意粉」，教埋各位男生氹女仔！