今集《睇餸食飯》Annie師傅帶嚟好多人都鍾意食嘅SuperFood - 牛油果，今年嘅牛油果非常當道，又大粒又靚！Annie師傅會教你點揀牛油果做「 牛油果醬脆薄餅 」，有素食版又有肉食版，總有一款啱你口味！不過點樣可以令到牛油果唔變色，原來就靠呢樣嘢，即刻去片睇吓啦！！

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紫薯同紫心蕃薯大家有無分清楚呢？紫薯又點解有資格成為一種SuperFood呢？今集姊妹淘教你自製又方便又健康最重要又好味嘅零食——紫薯脆片，一齊去片啦！ 想重溫返姊妹們有咩推介，即刻去：https://bit.ly/30nsc5a 姊妹淘｜星期一至五 下午 2:10｜翡翠台 ------------------------ 立即下載 big big channel睇更多啦！ iOS 版本：https://goo.gl/mKdpgY Android版本: https://goo.gl/koAb9o

枝豆呢款超級食物內含嘅蛋白質竟然可以取代肉類？營養師話枝豆對姊妹好處多多！ 仲有枝豆醬教學~快啲睇片啦～ 想重溫返姊妹們有咩推介，即刻去：https://bit.ly/30nsc5a 姊妹淘｜星期一至五 下午 2:10｜翡翠台 記得上返mytvSuper重溫返第298集嘅內容啦！

既然新年食咁多賀年嘅美味菜餚，咁今日介紹大家整健康特飲﹐透過胡蘿蔔Superfood整甘筍蘋果汁同ABC蔬菜汁，即係蘋果、紅菜頭同甘筍。唔好睇胡蘿蔔平平無奇，營養價值超高，含豐富乙型胡蘿蔔素，維持眼睛健康，修復暗瘡粗糙皮膚，令到皮膚更加有光澤。 想重溫返姊妹們有咩推介，即刻去：https://bit.ly/30nsc5a 姊妹淘｜星期一至五 下午 2:10｜翡翠台 記得上返mytvSuper重溫返第293集嘅內容啦！

今日介紹嘅Superfood 係亞麻籽，含豐富木酚素，可以預防乳癌同前列腺癌，亞麻籽粉有助降膽固醇降血壓，對心血管有益，不過要記住每日建議適量最多兩湯匙，大家可以試整呢個亞麻籽奶昔，簡單又健康。 想重溫返姊妹們有咩推介，即刻去：https://bit.ly/30nsc5a 姊妹淘｜星期一至五 下午 2:10｜翡翠台 記得上返mytvSuper重溫返第263集嘅內容啦！

【姊妹淘】註冊營養師教你在家輕鬆煮Superfood ! Superfood 好似唔喺咁易食到，又要去專門店買嘅貴價食材？但原來唾手可得，等註冊營養師同你介紹番一款可以在家輕鬆煮嘅Superfood 喇！ 姊妹淘｜星期一至五 下午 2:10｜翡翠台 記得上返mytvSuper重溫返第258集嘅內容啦！

而家嘅都市生活節奏快壓力大，唔知各位姊妹有冇遇到過腸道唔通暢嘅問題呢？不如一齊試下有豐富水溶性膳食纖維嘅superfood火龍果！唔同種類火龍果嘅營養價值好唔同？一齊去片學整美味通便嘅火龍果汁啦！ 想重溫返姊妹們有咩推介，即刻去：https://bit.ly/30nsc5a 姊妹淘｜星期一至五 下午 2:10｜翡翠台 ------------------------ 立即下載 big big channel睇更多啦！ iOS 版本：https://goo.gl/mKdpgY Android版本: https://goo.gl/koAb9o

今次嘅SuperFood環節就由Kelly傳授健康飲品「菠菜菠蘿汁」嘅做法！菠菜有豐富鐵質、鈣質同乙型胡蘿蔔素，多多益善！但加咗芫茜嘅菠蘿菠菜汁，味道又係點，你哋敢唔敢挑戰？ 想重溫返姊妹們有咩推介，即刻去：https://bit.ly/30nsc5a 姊妹淘｜星期一至五 下午 2:10｜翡翠台 ------------------------ 立即下載 big big channel睇更多啦！ iOS 版本：https://goo.gl/mKdpgY Android版本: https://goo.gl/koAb9o