相信大家喺電視劇同電影都見唔少以空手道決鬥嘅畫面！今次請嚟前空手道港隊Anthony，帶大家深入認識空手道呢項武術！除咗講解比賽計分方法同不同流派，Anthony更加親身教後生仔踢腿同劈板等動作，Bella 一擊即中劈板成功，唔通佢係隱藏嘅空手道高手？

今次嘅疫境廚神來頭幾猛，Anthony除咗係做過全職空手道運動員，仲參加過全港青年廚師中式烹飪比賽㗎！聽到Ricky都呆咗呀，今次佢準備嘅「酒香玉簪」，唔知又驚唔驚喜到你呢？ 除咗 Anthony之外，撳入playlist重溫埋其他疫境廚神嘅創作啦：疫境廚神秋冬盛宴合輯：https://bit.ly/3eYShOK 疫境廚神秋冬盛宴｜一連三個星期六晚 8:30PM ｜翡翠台

承接上集，一班後生仔（包括6號）憶述過一D畀人性騷擾嘅經歷，所以今集，大家一於傾傾遇到呢D情況，要點樣保護自己！例如夜媽媽遇到跟蹤狂，阿Fred就用一種好似好騎呢，但諗落其實Work Work地嘅瘋狂自衛術，以更變態方式對付變態跟蹤狂！而Louisa就展現女生啱用嘅巴西柔道自衛術 - 奪命鉸剪腳；另外，阿楓亦都教大家以一招簡單招式旁下身！呢場自衛術交流，真係笑住學到好多嘢呀！