弓式Bow 的好處 (大約hold10個呼吸) 1.強壯大腿及臀部肌肉 2.強化消化系統功能 3.減少背部及腹部贅肉和脂肪 4.加強全身血液循環 5.可改善女性的月經不調情況 場地:EnjoyceYoga & fitness 尖沙咀海防道53-55号海防大廈1205室 🙉