toffee拖肥
2 個月前
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2 個月前
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如何在最短時間內練成大字馬?😝
Toffee今日教大家練大字馬(學名:蝙蝠式) 😆當然唔可以1次就拉到180度啦🤣 但係努力keep住練都會愈做愈靚❤️ 大家只要屋企有足夠空間就可以係屋企都輕鬆完成到啦🌈 Ps:唔好偷懶喔,淨係做一次無用加,有心練一個靚既蝙蝠式,日日做或隔日做就可以加啦。 只要有恆心,無論你而家幾多歲,而家既柔軟度高唔高,都可以做呢個練習。💪🏻
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