睡前都要做運動！！

睡前做運動可以有助入睡，但太劇烈嘅運動係會有反效果！！所以今次請咗體適註冊運動治療師-曾家富，教大家喺瞓覺前做一啲伸展運動去拉鬆筋腱放鬆肌肉，等大家容易入睡。唔好錯過今集嘅內容!! 流行都市｜星期一至五下午 1:20 PM｜翡翠台